Introduser ungdommene til meditasjon på klubben

Ro i sinnet, samhold, bedre forståelse av indre liv

Meditasjon er en mental praksis hvor oppmerksomheten bevisst rettes mot en ting, som for eksempel en lyd, følelse, tanke eller kroppsdel. Målet med meditasjon kan være å oppnå fysisk og mental velvære, økt mental kapasitet, utvidet bevissthet, åndelig innsikt.

‘’Følg pusten uten å prøv å kontrollere den, når du blir distrahert - led oppmerksomheten tilbake til pusten’’

Ingenting!