Introduser ungdommene til meditasjon på klubben
‘’Følg pusten uten å prøv å kontrollere den, når du blir distrahert - led oppmerksomheten tilbake til pusten’’
❤️Livsmestring og folkehelse
🔥Annet
Om Aktiviteten
Varighet
Alder
Deltagere
Funksjoner
Passer for alle
Målet med aktiviteten
Ro i sinnet, samhold, bedre forståelse av indre liv
Beskrivelse av aktiviteten
Meditasjon er en mental praksis hvor oppmerksomheten bevisst rettes mot en ting, som for eksempel en lyd, følelse, tanke eller kroppsdel. Målet med meditasjon kan være å oppnå fysisk og mental velvære, økt mental kapasitet, utvidet bevissthet, åndelig innsikt.
‘’Følg pusten uten å prøv å kontrollere den, når du blir distrahert - led oppmerksomheten tilbake til pusten’’
Utstyr
Ingenting!